Fragen & Antworten

  • Wie kann ich mich am besten über das Angebot informieren?

    Unsere Webseiten geben einen guten Überblick über unser inhaltliches Angebot. Unsere Mitarbeiter informieren Sie selbstverständlich auch gerne telefonisch. Um sich einen persönlichen Eindruck vom Trainingszentrum zu verschaffen, laden wir Sie zu einem unverbindlichen Besuch ein.

 

  • Können auch Nichtmitglieder z.B. Kurse besuchen, Massagen buchen, Sauna benutzen usw.?

    Grundsätzlich ist es für Jedermann möglich gegen Gebühr alle Angebot in unserem Trainingszentrum zu nutzen.

    Externe Saunagruppen sind jedoch nicht möglich.

 

  • Was bietet das Haus der Balance über das "übliche" Angebot hinaus an?

    Neben Ausdauer-, Krafttraining, Stretching, Kursen, Outdoor Aktivitäten, Saunen und Ruhebereichen bieten wir Ernährungsberatung, Wirbelsäulenbehandlungen nach der Dorn Methode, sowie verschiedene Massagen an.

    Diese sind jedoch kostenpflichtig.

 

 

  • Haben Sie Fachpersonal in Ihren Studios?

    Alle Trainer haben eine Ausbildung im Sportbereich. Die Gymnastiklehrer haben ebenso alle an zertifizierten Einrichtungen (z.B. SAFS, IFAA, BODYLIFE u.a.) Aus- und Weiterbildungen absolviert.

 

 

  • Kann ich einfach mit meinen Sportsachen vorbei kommen?

    Um auf Ihre persönlichen Bedürfnisse während des Gerätetrainings eingehen zu können, bitten wir Sie vorher mit uns einen Termin zu vereinbaren. Möchten Sie jedoch an einem der Kurse teilnehmen, so können Sie gerne ohne Voranmeldung (gegen Gebühr) zu den von Ihnen ausgewählten Zeiten vorbei kommen.

 

 

  • Was muss ich zum Training mitbringen?

    Ganz normale bequeme Sportbekleidung reicht völlig aus (bequeme Sporthose und T-Shirt), Sportschuhe, welche Sie nicht draußen nutzen. Ein kleines (aus hygienischen Gründen erwünscht) und ein großes Handtuch wären sinnvoll, Sie können gerne danach duschen.

 

 

  • Was kostet mich das Probetraining?

    Wir bieten für jeden Fitnessinteressierten ein kostenloses Probetraining einschließlich einer Erstuntersuchung (persönliche Beratung und Gesundheitscheck), sowie eine Einweisung an unseren Geräten an. Bitte planen Sie für diesen Termin mindestens 90 Minuten ein. Um eine hochwertige Betreuung garantieren zu können, ist eine vorherige Terminvereinbarung mit einem unserer Trainer zwingend erforderlich.

    Sie gehen an Ihrem Probetrainingstag keinerlei Verpflichtungen mit uns ein, Sie sollen uns einfach nur kennen lernen.

    Ein Probetraining im Kursbereich gibt es jedoch nur gegen Gebühr.

 

 

  • Bekomme ich auch einen Trainingsplan?

    Sie bekommen gleich zu Beginn, nach Ihrer Erstuntersuchung ( persönliche Beratung und Gesundheitscheck) einen Trainingsplan erstellt. Nach 4 und 8 Wochen führen wir eine Trainingsplankontrolle durch und können so Ihren Trainingsplan gegebenenfalls erweitern oder verändern. Nach 12 Wochen findet ein Wiederholungscheck statt um Ihnen ein neu auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Dieser Rhythmus bleibt so lange Sie bei uns Mitglied sind und ist kostenfrei.

    Eine vorherige Terminvereinbarung mit einem unserer Trainer ist daher zwingend erforderlich.

 

 

  • Ich habe ein gesundheitliches Problem/Erkrankung. Wie gehen wir vor?

    Unser qualifiziertes Personal von Fitness- und Gesundheitstrainern steht Ihnen bei gesundheitlichen Problemen gern zur Seite und berät Sie in allen medizinischen Bereichen.

 

  • Muss ich Mitglied werden und was kostet mich das?

    Bei uns haben Sie verschiedene Möglichkeiten. Neben den bekannten Mitgliedschaften von 6 oder 12 Monaten können Sie auch 10er Fitnesskarten mit und ohne Sauna erwerben.

    Des Weiteren bieten wir Sonderkonditionen für Rentner, Schüler und Studenten an.

 

  • Gibt es eine Alternative zur Laufzeitmitgliedschaft?

    Alternativ zur Laufzeitmitgliedschaft können Sie bei uns 10er Fitnesskarten mit oder ohne Sauna erwerben.

 

  • Wie lange dauert eine Mitgliedschaft?

    Bei uns gibt es nur Mitgliedschaften von 6 oder 12 Monaten.

 

  • Muss ich im Voraus bezahlen?

    Normalerweise erfolgt die Zahlung monatlich per Lastschrift zum Ersten des Monats.

 

  • Ist es möglich, den Vertrag ruhen zu lassen?

    Ja und zwar 1 Monat bei einer Vertragslaufzeit von 6 Monaten bzw. 2 Monate bei einer Vertragslaufzeit von 12 Monaten. Wenn Sie unser Trainingszentrum einen "ganzen" Kalendermonat (wöchentliche Stilllegungen sind nicht möglich) nicht nutzen wollen, teilen Sie uns dies bitte im Vorfeld mit und Sie zahlen für diesen Monat einen reduzierten Beitrag von 14€.

 

  • Kann ich bei Verletzungen oä. den Vertrag stilllegen?

    Stilllegungen sind möglich, z.B. bei entsprechenden lang andauernden Verletzungen, Schwangerschaft, Semesterferien, Praktika oder Auslandssemester. Wir erheben hierfür keinerlei Gebühren. Die Vertragslaufzeit verlängert sich um die stillgelegten Monate. Einfach Bestätigung oder Attest vorbeibringen.

 

  • Kann ich als Anfänger / Untrainierter an den Gruppenfitnessstunden teilnehmen?

    Bei körperlichen Beschwerden, oder wenn Sie längere Zeit keinen Sport getrieben haben, können Sie vorab einen Check bei einem Sportmediziner durchführen lassen. Fast alle unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Kurse sind so aufgebaut, dass jeder die Belastung an seine eigene Leistungsgrenze anpassen kann. Unsere Trainer helfen Ihnen gerne weiter und bieten immer, auch während der Stunde, Optionen an, damit Sie für sich die richtige Intensität finden.

 

  • Muss ich mich zu Kursen vorher anmelden?

    Außer zu den Anfängerkursen (sind extra ausgeschrieben) müssen Sie sich nicht anmelden. Unser Equipment ist so bemessen, dass Anmeldungen nicht notwendig sind.

 

  • Ab wie vielen Personen findet eine Gruppenfitnessstunde statt?

    Jede Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Jedoch kommt es so gut wie gar nicht vor, dass ein Kurs ausfällt.

 

  • Welche Kurse kann ich mit Rückenbeschwerden besuchen?

    Unspezifische Rückenbeschwerden brauchen kein spezielles Training, denn ein gutes Rückentraining ist ein Ganzkörpertraining. Wir empfehlen daher zu Beginn Rücken- und Rumpfkraft Kurse, Funktionsgymnastik oder diverse Zirkeltrainings. Das hilft Ihnen die notwendige Kraftausdauer aufzubauen und ein muskuläres Gerüst um Ihren Rücken zu bilden. Zusätzlich verbessert z.B. Power Dumbell, TRX, Synrgy oder Zirkeltraining ihre Koordination und hilft Ihnen damit Ihre Kraftfähigkeiten im Alltag umzusetzen. Power Dumbell als Training mit freien Gewichten bringt Ihnen den Umgang mit freien Massen im Raum bei und hilft die Körperstabilität zu verbessern. Yoga und Tai Chi trainiert ebenfalls Ihre koordinativen Fähigkeiten und Ihr Gleichgewicht, verbessert die Ganzkörperstabilität und Ihre Beweglichkeit. Sie sind die optimale Möglichkeit Geist und Körper in Einklang zu bringen.

    Unsere Gesundheitstrainer helfen Ihnen gerne weiter.

 

  • Ich bin schwanger, möchte aber weiterhin meine Trainingsplan durchführen oder Kurse besuchen. Geht das?

    Auch Schwangere können bedenkenlos Sport treiben, sofern sie geeignete Übungen oder Kurse wählen und das Training in Maßen erfolgt. Frauen, die bereits vorher sportlich aktiv waren, können ihr aerobes Training bei unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf meist fortführen. Frauen, die bisher keinen Sport gemacht haben, sollten erst zu Beginn des zweiten Schwangerschaftsdrittels mit einer moderaten, aeroben Aktivität beginnen, also dann, wenn die Beschwerden der Frühschwangerschaft zurückgehen. Eine sportliche Betätigung sollte Ihnen auch Spaß machen, deshalb sind all die Sportarten, die Sie bereits vor der Schwangerschaft betrieben haben, als sehr geeignet anzusehen. In diesen Disziplinen wissen Sie gewöhnlich, was Sie sich zutrauen können. Unsere Trainer sind zum Thema Schwangerschaft geschult und können Ihnen die Optionen zum regulären Programm bestens erklären.

 

  • Kann ich das Studio ohne Mitgliedskarte betreten?

    Unsere Rezeption ist täglich während der Öffnungszeiten besetzt. Einfach den Personalausweis vorzeigen und ein Pfand für den Spint Schlüssel abgeben.

 

  • Warum läuft im Trainingszentrum keine laute Hintergrundmusik oder gibt es keine TV Geräte?

    Wir haben uns bewusst entschieden, auf laute Hintergrundmusik oder TV Geräte zu verzichten, um niemanden zu belästigen. Musikgeschmäcker können vor allem generationsbedingt stark variieren. Wir denken, dass jeder Gast mit einem MP3-Player/Taschenradio/Discman seinen persönlichen Musikstil am besten trifft.

    Ebenso sind wir der Überzeugung, dass es von größter Wichtigkeit ist (um schnelle Resultate zu erzielen und Fehlbelastungen zu vermeiden), wenn die Aufmerksamkeit während des Trainings bei der Übung bleibt.

 

  • Kann ich mein Kind mitbringen?

    Um Ihnen und Ihren Kindern den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, bieten wir alters- und zielgruppenorientierte Betreuung für Kinder ab 4 Wochen an. Nähere Informationen sowie die Kinderbetreuungszeiten finden Sie auf dem Kursplan.

    Kinder und Jugendlichen unter 14 Jahren ist es jedoch untersagt, sich auf der Trainingsfläche oder im Wellnessbereich aufzuhalten.

 

  • Bieten Sie auch Outdoor-Aktivitäten an?

    Wir bieten Sommer wie Winter verschiedene Outdoor-Angebote an: z.B. Lauftreff oder Walking

 

  • Darf ich eigene Getränke mitbringen?

    Sie können sich eigene Getränke in Plastikflaschen mitbringen. Alternativ bieten wir Ihnen Getränke an der Theke oder an der Rezeption an.

 

  • Wie sind Ihre Öffnungszeiten an Sonn- und Feiertagen?

    Montag bis Freitag von 06:30 Uhr bis 22:00 Uhr

    Samstag 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

    Sonntag 09:00 bis 15:00 Uhr

    sowie an Feiertagen von 09:00 bis 15:00 Uhr.

 

  • Gibt es auch eine Damensauna?

    Es steht Ihnen täglich ( nach Plan ) eine extra Damensauna zur Verfügung.

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